Datiles C/Carozo
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Datiles C/Carozo

$6.000,00
1kg 100gr.
Los dátiles son una fruta rica en fibra, potasio, magnesio, calcio, hierro y antioxidantes. También contienen vitaminas B, C y E. 
 
 
Valor nutricional
Calorías
282–288 kcal por 100 g
Grasas
0,4–0,5 g por 100 g
Proteínas
2,5 g por 100 g
Fibra
7–8 g por 100 g
Carbohidratos
67–75 g por 100 g
Azúcares
63 g por 100 g
 
 
Además, los dátiles contienen: 
 
  • Vitamina B6
  • Hierro
  • Calcio, que fortalece los huesos
  • Zinc, cobre, fósforo, selenio
  • Vitamina A
  • Vitamina D
  • Magnesio, que ayuda al sistema nervioso
  • Niacina, que ayuda al sistema nervioso, el aparato digestivo y la piel
  • Carotenoides, que promueven la salud del corazón
  • Ácido fenólico, que puede ayudar a reducir el riesgo de cáncer y enfermedades cardíacas
Los dátiles son una buena fuente de energía y pueden ser una alternativa a los azúcares refinados. 
 
Infobae dice que los dátiles tienen más potasio que la banana

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